Polski
Čeština
Русский
English
Slovak
Hrvatski
Română
Українська
Deutsh
Magyar
Lietuvis
Gumy do ćwiczeń fitness, ekspandery, flossband, gumy GTX
Aktywne filtry
Pokazano 1-16 z 16 pozycji
Gumy do ćwiczeń fitness, ekspandery, flossband, gumy GTX
W Yakimasport oferujemy różnego rodzaju gumy do treningów – zarówno fitness, jak i siłowych, szybkościowych, siły dynamicznej czy plyometrycznych. Jeśli szukasz produktów o doskonałej jakości, dzięki którym nabierzesz nieprzeciętnej sprawności, koniecznie sprawdź nasze propozycje. Zobacz gumy fitness, ekspandery i flossband i wybierz propozycję odpowiednią dla siebie!
Gumy do ćwiczeń
Gumy do ćwiczeń to elastyczne taśmy stworzone zazwyczaj z syntetycznych materiałów, takich jak guma bądź lateks. Po zapętleniu ich na ramionach lub kolanach możesz ćwiczyć siłę mięśni i ją rozbudowywać. Stosując różne rodzaje gum do ćwiczeń, wytrenujesz rozmaite części ciała i stopniowo zbudujesz mięśnie.
Jak wybrać taśmę do ćwiczeń?
Podczas zakupu gumy do ćwiczeń weź pod uwagę przede wszystkim jej opór i długość. Drugi parametr zależy od rodzaju wykonywanych ćwiczeń – zazwyczaj wiele osób decyduje się na produkt, którego długość nie przekracza 2 metrów. Dość powszechnie uważa się, że opór gumy oznacza się za pomocą koloru. Nie jest tak jednak w przypadku każdego producenta – nie istnieją bowiem ujednolicone zasady dotyczące dopasowywania kolorów do siły oporu. W związku z tym może okazać się, że dany kolor taśmy w jednym przypadku będzie oznaczał taśmę o największym oporze, a w drugim – najmniejszym. Opór gumy jest zależny od jej grubości i szerokości.
Gumy do ćwiczeń – gdzie są wykorzystywane?
Oporowe gumy do ćwiczeń sprawdzają się w bardzo wielu dziedzinach. Możesz ich użyć zarówno podczas treningu fitness, jak i ćwiczeń siłowych. Wykorzystuje się je także w fizjoterapii, pourazowej rehabilitacji, terapii oddechowej i wad postawy. Taśmy sprawdzą się do trenowania nóg, pośladków i pleców. Pozwalają na trening mięśni bez przeciążania stawów i z mniejszym ryzykiem kontuzji. W związku z tym doskonale nadają się do rehabilitacji i zwiększania siły mięśni po operacjach i nabytych urazach.
Ćwiczenia z wykorzystaniem taśm nie tylko intensyfikują siłę mięśni, lecz także pozytywnie wpływają na kondycję organizmu i zakres ruchu w stawach. Pozwalają też się odprężyć i rozciągnąć. Będą więc odpowiednie również wtedy, gdy całe dnie spędzasz przed ekranem komputera.
Ekspandery
Ekspander jest przyrządem, z którego pomocą wykonasz ćwiczenia rozciągające i wzmacniające. Standardowy model składa się z uchwytów na ręce lub stopy oraz łączących je linek wykonanych ze sprężyn lub gumy. Wykonując ćwiczenie, należy rozciągać linki i w ten sposób budować mięśnie. Ekspander zastosujesz w treningach ogólnorozwojowych i w przypadku wszystkich części ciała.
Ekspandery – kiedy z nich korzystać?
Z użyciem ekspanderów wytrenujesz takie partie ciała jak: nogi, pośladki, ramiona, barki, plecy, klatka piersiowa, brzuch. Z ekspandera można korzystać w treningach domowych, na siłowni i w gabinetach fizjoterapeutycznych. Stosuje się go również podczas rehabilitacji. Można go użyć zamiast sztangi lub hantli. Podczas treningu należy pamiętać o odpowiedniej pozycji ciała. Osoby, które nigdy nie wykonywały treningu z ekspanderami, powinny skorzystać z konsultacji z trenerem.
Floss band
Floss Band to guma, z pomocą której wspomożesz regenerację stawów i mięśni. Twórcą metody ćwiczeń z floss band jest dr Kelly Starrett. Miejsce, w którym pojawiło się napięcie bądź ból, należy ciasno obwiązać, a następnie wykonywać właściwe ruchy.
Kiedy stosuje się floss band?
Wykorzystując floss band, utrzymasz właściwą elastyczność mięśni i zwiększysz zakres ruchu stawów. W ten sposób zminimalizujesz ryzyko wystąpienia urazów. Gumę zastosujesz w takich przypadkach jak:
-
mniejszy zakres ruchu, na przykład w wyniku nadwagi,
-
zrosty tkanek miękkich,
-
ból i napięcie w tkankach miękkich,
-
naderwanie, stłuczenie lub naciągnięcie mięśniowej tkanki,
-
urazy stawów,
-
ból w narządach ruchu.
Gumy GTX
Gumy GTX produkowane przez Yakimasport sprawdzą się podczas ćwiczeń oporowych (siłowych). Dzięki wytrzymałości i doskonałemu wykonaniu zapewniają pełne bezpieczeństwo w trakcie użytku. Guma treningowa GTX sprawdzi się nie tylko w przypadku treningu oporowego, lecz także w ćwiczeniach ogólnorozwojowych, aerobowych oraz rehabilitacyjnych. Będzie też dobrym wsparciem podczas podciągania i wykonywania skomplikowanych pozycji na drążku.
W Yakimasport wspieramy sportowców, produkując sprzęt o doskonałej jakości. Jeśli więc interesują Cię gumy do ćwiczeń fitness, ekspandery i flossband stworzone ze starannością i troską o jak najbardziej efektywny trening, zobacz, co oferujemy w naszym sklepie online.