Sprzęt treningowy i gumy bokserskie do sportów walki

Sprzęt treningowy do sportów to akcesoria używane podczas pracy nad techniką, dynamiką i koordynacją. Na stronach Yakimasport znajdziesz gumę oporową, dwustronny strój oraz żelazko bokserskie przeznaczone do wyposażenia narożnika.

Guma wprowadza opór podczas pracy rąk, kopnięć i poruszania się. Strój zapewnia swobodę ruchów podczas zajęć i zawodów, a żelazko uzupełnia wyposażenie osoby obsługującej narożnik. Sprawdź dostępny asortyment i dobierz akcesoria do rodzaju treningu oraz swoich celów.

Guma oporowa do ćwiczeń – praca rąk i nóg

Guma do treningu bokserskiego wykorzystuje elastyczne elementy połączone z pasem oraz opaskami zakładanymi na ręce i nogi. Podczas ćwiczeń opór pojawia się przy ruchu kończyn, dlatego zawodnik pracuje przy jednoczesnym napięciu gumy.

Taki przyrząd wykorzystuje się przy treningu ciosów prostych, sierpowych i innych kombinacji wykonywanych bez partnera. Może być także używany podczas ćwiczeń kopnięć, uników, powrotu rąk do gardy oraz poruszania się w przód, w tył i na boki. Taka konstrukcja angażuje górną i dolną część ciała.

Trening z gumami oporowymi uzupełnia pracę na tarczach, worku oraz ćwiczenia techniczne. Można włączyć go do rozgrzewki, krótkich serii szybkościowych albo części kondycyjnej zajęć.

Trening z gumą a szybkość i dynamika

Gumy bokserskie stawiają opór w fazie wyprowadzania ciosu lub kopnięcia. Po każdym ruchu zawodnik kontroluje powrót kończyny i ponownie przyjmuje pozycję. Ćwiczenia można wykonywać w miejscu albo połączyć je z pracą nóg.

Guma wprowadza opór podczas:

• shadow boxingu,

• pojedynczych ciosów i krótkich kombinacji,

• powrotu dłoni do gardy,

• kopnięć,

• zmian pozycji i kierunku,

• ćwiczeń koordynacji rąk i nóg,

• krótkich serii kondycyjnych.
  
  

Intensywność całego treningu zależy od tego, jak bardzo guma jest napięta, jaki zakres ruchu daje, jakie tempo przyjmuje zawodnik i ile serii ćwiczeń wykona. Na początku warto wykonywać ruchy wolniej i kontrolować ustawienie sylwetki. Po opanowaniu techniki można stopniowo zwiększać tempo ćwiczeń.

Guma oporowa w boksie, MMA i innych sportach walki

Gumy oporowe do treningu mogą być używane w boksie, MMA i dyscyplinach obejmujących kopnięcia. Przy ciosach zwiększają obciążenie ruchu ramion i tułowia, a przy pracy nóg wymagają użycia większej siły podczas wykonywania kroków, zejść i zmian kierunku.

W MMA zestaw można włączyć do sekwencji obejmujących uderzenia, kopnięcia i przemieszczanie się. W boksie służy przede wszystkim do pracy nad ruchem pięściarskim, tempem kombinacji i kontrolowanym powrotem do pozycji wyjściowej.

Osoby początkujące powinny wprowadzać dodatkowy opór stopniowo. Najpierw trzeba opanować ustawienie dłoni, łokci, bioder i stóp, a następnie zwiększać tempo przy zachowaniu prawidłowego ruchu. Kontrola trenera ułatwia wychwycenie błędów technicznych.

Jak wybrać gumę treningową?

Guma powinna być dopasowana do sposobu ćwiczeń i budowy zawodnika. Odpowiednio dobrany opór zwiększa zaangażowanie mięśniowe, ale nie powinien skracać zakresu ruchu ani wymuszać nienaturalnego ustawienia ciała.

Przed zamówieniem produktów z naszego sklepu zwróć uwagę na:

• dopasowanie pasa do obwodu ciała,

• sposób mocowania opasek na nadgarstkach i kostkach,

• swobodę ruchu podczas ciosów i kopnięć,

• stabilność uchwytów oraz zapięć,

• osłonę elastycznych elementów,

• jakość karabińczyków i punktów łączenia,

• możliwość regulacji,

• wygodę zakładania i zdejmowania.

Sprawdź także funkcjonalność pasa i mocowań. Zestaw powinien łatwo się zakładać, a jego elastyczne elementy rozciągać się równomiernie podczas ruchu.

Strój bokserski do treningu i walki

Strój bokserski składa się z koszulki oraz spodenek. Ma zapewniać swobodę ruchu ramion, bioder i nóg. Lekki materiał odpowiada specyfice treningu technicznego, sparingu i zawodów.

Dwustronny model umożliwia zmianę koloru stroju bez zabierania drugiego kompletu co zdecydowanie przydaje się podczas walk, w których zawodnicy występują w różnych kolorach narożników. Przed zamówieniem stroju, zwróć uwagę na jego rozmiar, krój, długość spodenek oraz dopasowanie koszulki.

Żelazko bokserskie jako wyposażenie narożnika

Żelazko bokserskie to metalowy przyrząd używany przez trenera lub osobę obsługującą narożnik podczas przerw między rundami. Po wcześniejszym schłodzeniu przykłada się je do miejsc, w których po uderzeniu pojawiła się opuchlizna.

Gładka powierzchnia ułatwia przyłożenie przyrządu do twarzy, a uchwyt pozwala utrzymać go w dłoni. Żelazko powinno być czyste przed kontaktem ze skórą i przechowywane w warunkach umożliwiających utrzymanie niskiej temperatury.

Jest to specjalistyczny produkt, a nie przyrząd do samodzielnego treningu. Uzupełnia wyposażenie narożnika podczas walk i sparingów.

Jak dobrać wyposażenie do treningu?

Wybór sprzętu zależy od tego, czy przygotowujesz wyposażenie dla zawodnika, trenera, klubu czy narożnika podczas zawodów. Guma bokserska służy do ćwiczeń z oporem, strój jest elementem odzieży zawodnika, a żelazko bokserskie ma zastosowanie podczas obsługi walki.

Przed zakupem określ:

• rodzaj prowadzonych ćwiczeń,

• dyscyplinę sportu walki,

• poziom zaawansowania zawodnika,

• miejsce treningu,

• potrzebny zakres ruchu,

• sposób przechowywania i transportu,

• dopasowanie sprzętu do użytkownika.

Kompletując akcesoria treningowe, wybieraj produkty zgodne z ich przeznaczeniem.

Sklep ze sprzętem treningowym i gumami bokserskimi Yakimasport

Yakimasport to sklep ze sprzętem sportowym dla zawodników, trenerów i klubów. Znajdziesz tu wyposażenie do treningu piłkarskiego, przygotowania motorycznego i ćwiczeń ogólnorozwojowych, dlatego w jednym miejscu można skompletować sprzęt do różnych dyscyplin.

U nas zamówisz też sprzęt do treningu bokserskiego i przygotowania do walki, w tym gumę oporową do ćwiczeń ciosów i pracy nóg, dwustronny strój bokserski oraz żelazko używane w narożniku. Sprawdź produkty i dobierz wyposażenie do rodzaju treningu oraz poziomu zaawansowania.