Skrzynia plyometryczna

Napisz opinię

599,00 zł

Brutto

36 rat x ~21 zł

Dostawa w przeciągu +/- 5-8 dni roboczych

✅ Skrzynia jest złożona gotowa do ćwiczeń
✅ Umożliwia trening na trzech wysokościach: 75cm, 60cm, 50cm

Ilość

Dodaj do listy życzeń

Dostępny w magazynie - wysyłka 24h

Parametry techniczne:
- Skrzynia umożliwia trening na trzech wysokościach: 75cm, 60cm, 50cm
- Materiał: sklejka o grubości 15 mm
- Rączki, które umożliwiają łatwe przenoszenie skrzyń
- Zaokrąglone krawędzie
- Skrzynia jest złożona gotowa do ćwiczeń

Dlaczego warto trenować na skrzyni? Zasadniczo każde ćwiczenie, które polega na dynamicznym przejściu z absorpcji siły do jej użycia, jest ćwiczeniem plyometrycznym. Jeśli więc skaczesz w miejscu, wykonujesz ćwiczenie plyometryczne. Mówiąc nieco bardziej technicznie i używając wyskoków w miejscu jako przykładu, lądując z wyskoku, uda będą cały czas spięte (technicznie mówimy tutaj o ekscentrycznym skurczu mięśni), a następnie przeniosą całą moc w dół przez natychmiastowy skurcz mięśni (koncentryczny skurcz mięśni). Ten wzór skurczów mięśni znany jest jako cykl rozciągnięcie-skurcz. Mięśnie są w stanie wygenerować w ten sposób ogromne ilości siły podczas aktywności plyometrycznych. Tego rodzaju trening jest więc doskonałym sposobem na rozwijanie szybkości, siły i zwinności.

kod: 100148