Plyometrische Box

Write a review

599,00 zł

Tax included

36 rat x ~21 zł

Lieferung innerhalb von +/- 5-8 Arbeitstagen

✅ Die Box ist fertig für die Übung montiert
✅ Ermöglicht das Training in drei Höhen: 75cm, 60cm, 50cm

Quantity

Add to wishlist

Verfügbar auf Lager - Versand 24h

Technische Daten:- Die Box ermöglicht es Ihnen, in drei Höhen zu trainieren: 75cm, 60cm, 50cm
- Material: 15 mm dickes Sperrholz
- Griffe, die das Tragen der Boxen erleichtern
- Abgerundete Kanten
- Die Kiste ist fertig für das Training montiert

Warum auf einer Kiste trainieren? Im Grunde genommen ist jede Übung, die einen dynamischen Übergang von der Kraftaufnahme zur Kraftanwendung beinhaltet, eine plyometrische Übung. Wenn Sie also auf der Stelle springen, führen Sie eine plyometrische Übung aus. Um es etwas technischer auszudrücken und das Springen an Ort und Stelle als Beispiel zu verwenden: Bei der Landung aus dem Sprung sind Ihre Oberschenkel die ganze Zeit über angespannt (technisch gesehen sprechen wir von einer exzentrischen Muskelkontraktion) und übertragen dann die gesamte Kraft durch eine sofortige Muskelkontraktion (konzentrische Muskelkontraktion) nach unten. Dieses Muster der Muskelkontraktion wird als Dehnungs-Kontraktions-Zyklus bezeichnet. Die Muskeln sind in der Lage, auf diese Weise bei plyometrischen Aktivitäten enorme Kräfte zu erzeugen. Diese Art von Training eignet sich daher hervorragend für die Entwicklung von Schnelligkeit, Kraft und Beweglichkeit.

Code: 100148