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Plyometrische Box

Name: Plyometrische Box
Brand: Yakima
SKU: 100148
Price: 599 PLN
Availability: InStock

✅ Die Box ist fertig für die Übung montiert
✅ Ermöglicht das Training in drei Höhen: 75cm, 60cm, 50cm

599,00 zł

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Marke: Yakima

Referenz: 100148

EAN-13: 5903796712308

Gewicht: 24.00 KG

Kosten für den Versand von 24,99 zł

Beschreibung
Bewertungen

Technische Daten:- Die Box ermöglicht es Ihnen, in drei Höhen zu trainieren: 75cm, 60cm, 50cm
- Material: 15 mm dickes Sperrholz
- Griffe, die das Tragen der Boxen erleichtern
- Abgerundete Kanten
- Die Kiste ist fertig für das Training montiert

Warum auf einer Kiste trainieren? Im Grunde genommen ist jede Übung, die einen dynamischen Übergang von der Kraftaufnahme zur Kraftanwendung beinhaltet, eine plyometrische Übung. Wenn Sie also auf der Stelle springen, führen Sie eine plyometrische Übung aus. Um es etwas technischer auszudrücken und das Springen an Ort und Stelle als Beispiel zu verwenden: Bei der Landung aus dem Sprung sind Ihre Oberschenkel die ganze Zeit über angespannt (technisch gesehen sprechen wir von einer exzentrischen Muskelkontraktion) und übertragen dann die gesamte Kraft durch eine sofortige Muskelkontraktion (konzentrische Muskelkontraktion) nach unten. Dieses Muster der Muskelkontraktion wird als Dehnungs-Kontraktions-Zyklus bezeichnet. Die Muskeln sind in der Lage, auf diese Weise bei plyometrischen Aktivitäten enorme Kräfte zu erzeugen. Diese Art von Training eignet sich daher hervorragend für die Entwicklung von Schnelligkeit, Kraft und Beweglichkeit.

Code: 100148