Плиометрический ящик — плиометрическая тренировка и прыжки

Плиометрический бокс

Read reviews (1)
Write a review

158,43 $

Tax included Доставка в течение +/- 5-8 рабочих дней

✅ Коробка собрана и готова к тренировкам
✅ Позволяет тренироваться на трех высотах: 75 см, 60 см, 50 см

Kod produktu: 100148

В наличии Quantity

Add to wishlist

Технические характеристики:- Бокс позволяет тренироваться на трех высотах: 75 см, 60 см, 50 см
- Материал: фанера толщиной 15 мм
- Ручки, позволяющие легко переносить боксы
- Закругленные края
- Ящик собран и готов к тренировкам

Зачем тренироваться на ящике? По сути, любое упражнение, в котором происходит динамический переход от поглощения силы к ее приложению, является плиометрическим упражнением. Так что если вы прыгаете на месте, вы выполняете плиометрическое упражнение. Если говорить немного более технично и использовать прыжки на месте в качестве примера, то при приземлении с прыжка ваши бедра будут постоянно напряжены (технически мы говорим об эксцентрическом сокращении мышц), а затем передадут всю силу вниз через немедленное сокращение мышц (концентрическое сокращение мышц). Такая схема сокращения мышц известна как цикл растяжения-сокращения. Во время плиометрических упражнений мышцы способны генерировать огромное количество силы. Поэтому этот вид тренировок является отличным способом развития скорости, силы и ловкости.

Код: 100148