Rotatio

Name: Rotatio
Brand: YAKIMASPORT
SKU: 100804
Price: 34.12 USD
Availability: InStock

✅ Зміцнює зорово-рухову координацію
✅ Допомагає людям похилого віку залишатися спритними та зосередженими
✅ Активує глибокі м'язи та м'язи плечового поясу
✅ Для всіх вікових категорій від 10 до 70 років

34,12

з податком

Dostępny w magazynie - wysyłka 24h

Колір

Бренд: YAKIMASPORT

Посилання: 100804

EAN-13: 5903796716757

Вага: 1.00 KG

Вартість доставки від 19,00

Опис
Відгуки

Що таке тренування з Rotatio (як це працює)?

Тренування з тренажером ROTATIO - це не тільки спосіб виконати просту фізичну вправу або урізноманітнити тренування, виконання вправ стоячи - це також спосіб зміцнити м'язи-стабілізатори постави, але, перш за все, це джерело задоволення. Рекомендації ВООЗ рекомендують регулярні вправи для зміцнення м'язів для всіх вікових груп. Аеробні вправи високої інтенсивності, а також ті, що зміцнюють м'язи і кістки дітей і підлітків, слід виконувати щонайменше три дні на тиждень. Дорослі також повинні виконувати вправи на зміцнення м'язів середньої та високої інтенсивності, які задіюють всі основні групи м'язів. Ці вправи слід виконувати 2 або більше днів на тиждень, оскільки вони забезпечують додаткові переваги для здоров'я.

Для кого рекомендовані тренування Rotatio?

Хоча передумова виконання вправи здається простою і нескладною, для того, щоб змусити два шківи рухатися належним чином, необхідна базова зорово-рухова координація. Оволодіння цією навичкою дозволить вам повною мірою скористатися перевагами зміцнення всього м'язового каркасу за одну вправу. Якщо ви вже є досвідченим спортсменом, ви можете ввести ці вправи як новий елемент тренування. Це допоможе урізноманітнити вашу програму тренувань і дасть вашим м'язам новий стимул для зміцнення та росту. Тренування слід проводити щонайменше тричі на тиждень з інтервалом у 1 день для відновлення. Також можна поєднувати ці вправи у вигляді кола, тобто виконувати як одну з вправ, а потім робити 2-3-хвилинну перерву, коли ви закінчите все тренування. Такі кола слід повторювати 3-4 рази.

Які частини м'язів опрацьовуються при виконанні вправ з Rotatio?

Завдяки простоті тренувального комплексу ROTATIO, під час занять першими зміцнюються м'язи плечового поясу. Відповідне розтягнення гумових стрічок дозволяє підібрати правильне навантаження відповідно до індивідуальних потреб спортсмена. Під час обертання шківів активізуються глибокі м'язи, стабілізатори постави. Крім того, під час тренування людина може скручувати тулуб, активуючи таким чином косі м'язи живота.

Чим відрізняються тренування з Rotatio від тренувань на звичайних стрічках з опором?

Фундаментальною відмінністю комплексу ROTATIO є активація глибоких м'язів для виконання вправ. Тренування зі звичайними стрічками опору пропонує чудову можливість виконувати рухи зі змінним опором. З цієї причини під час силових тренувань використовують різні типи гумок, щоб підвищити інтенсивність вправи або урізноманітнити рух, але це вимагає придбання та диференціації різних типів гумок. Тренування на тренажері ROTATIO вимагає засвоєння послідовних елементів виконання рухів; приведення в рух двох блоків саме по собі вимагає концентрації уваги і формує зорово-моторну координацію у тих, хто тренується. З іншого боку, підтримка обертального руху дисків змушує глибоко напружувати м'язи, забезпечуючи основу для підтримки правильної постави.

Чи можна рекомендувати вправи Rotatio людям 60+ (сеньйорам)?

Ці вправи можуть виконувати люди від 10 до 70 років, але з достатньо розвиненою зорово-руховою координацією. Для людей старшого віку ці вправи можуть бути корисною моделлю для виконання фізичної активності. Помірна фізична активність принесе користь травній системі, покращуючи перистальтику і позбавляючи від проблем із запорами. Підвищує стійкість до інфекцій. Регулярна фізична активність підвищує чутливість клітин до інсуліну і знижує ризик розвитку діабету. Покращується ліпідний склад крові, знижується концентрація ЛПНЩ або поганого холестерину і підвищується концентрація ЛПВЩ або хорошого холестерину.

Щоденна 30-хвилинна доза фізичних вправ допомагає підтримувати інтелектуальну працездатність і покращує настрій, а також полегшує засинання.