Rotatio

✅ Укрепляет зрительно-моторную координацию
✅ Помогает пожилым людям оставаться подвижными и сосредоточенными
✅ Активизирует глубокие мышцы и мышцы плечевого пояса
✅ Для всех возрастов от 10 до 70 лет
129,00 zł
С НДС
В наличии - доставка 24 часа
Цвет

Бренд: YAKIMASPORT

Ссылка: 100804

EAN-13: 5903796716757

Вес: 1.00 KG

Стоимость доставки с сайта 19,00 zł

Or pay directly with:

On this website you can pay by Apple Pay or Google Pay but is not possible to do it in this browser.

Payment with Apple Pay and Google Pay accepted
Что такое тренировка с Rotatio (как это работает)?

Использование тренажера ROTATIO - это не только способ выполнить простую физическую нагрузку или внести разнообразие в тренировку. Выполнение упражнений стоя - это также способ укрепить мышцы-стабилизаторы осанки, но прежде всего - это источник удовольствия. Руководство ВОЗ рекомендует регулярные упражнения для укрепления мышц для всех возрастных групп. Высокоинтенсивные аэробные упражнения, а также упражнения, укрепляющие мышцы и кости, дети и подростки должны выполнять не менее трех дней в неделю. Взрослым также следует выполнять упражнения умеренной и высокой интенсивности, направленные на укрепление мышц и задействующие все основные группы мышц. Эти упражнения следует выполнять 2 или более дней в неделю, поскольку они приносят дополнительную пользу здоровью.

Кому рекомендуется тренировка Rotatio?

Несмотря на то, что принцип выполнения упражнения кажется простым и незамысловатым, для того, чтобы заставить два шкива двигаться правильно, требуется базовая координация глаз-рука. Овладев этим навыком, вы сможете в полной мере использовать преимущества укрепления всего мышечного массива в одном упражнении. Если вы продвинутый спортсмен, вы можете ввести эти упражнения в качестве нового тренировочного элемента. Это поможет внести разнообразие в программу тренировок и даст мышцам новый стимул для укрепления и роста. Тренировки должны проводиться минимум три раза в неделю с интервалом в 1 день для восстановления. Также можно включать эти упражнения в круговую форму, то есть выполнять как одно из упражнений, а затем делать 2-3-минутный перерыв, когда вы закончили всю тренировку. Такие схемы следует повторять 3-4 раза.

Какие части мышц прорабатываются при занятиях с Rotatio?

Благодаря простоте тренировочного комплекса ROTATIO, в первую очередь во время занятий укрепляются мышцы плечевого пояса. Соответствующее растяжение резинок позволяет подобрать нужную нагрузку в соответствии с индивидуальными потребностями тренирующегося. Вращение шкивов активизирует глубокие мышцы, стабилизаторы осанки. Кроме того, во время тренировки человек может поворачивать туловище, тем самым активизируя косые мышцы живота.

В чем разница между тренировками с Rotatio и тренировками на обычных лентах?

Основным отличительным элементом комплекта ROTATIO является активация глубоких мышц при выполнении упражнения. Тренировки на обычных лентах дают прекрасную возможность выполнять движения с переменным сопротивлением. По этой причине во время силовых тренировок используются различные типы эластичных лент, чтобы увеличить интенсивность упражнения или внести разнообразие в движение, но для этого необходимо приобрести и дифференцировать различные типы лент. Тренировки с комплектом ROTATIO требуют освоения последовательных элементов выполнения движения; приведение в движение двух шкивов само по себе требует концентрации и формирует зрительно-ручную координацию тренирующихся. С другой стороны, поддержание вращательного движения дисков заставляет глубоко напрягать мышцы, обеспечивая основу для поддержания правильной осанки.

Можно ли рекомендовать упражнения Rotatio людям 60+ (пожилым)?

Эти упражнения могут выполнять люди в возрасте от 10 до 70 лет, но с достаточно развитой координацией глаз-рука. Для пожилых людей эти упражнения могут стать полезной моделью для занятий физической активностью. Умеренная физическая активность благотворно влияет на пищеварительную систему, улучшая перистальтику и избавляя от проблем с запорами. Повышает устойчивость к инфекциям. Регулярная физическая активность повышает чувствительность клеток к инсулину и снижает риск развития диабета. Улучшается липидный состав крови, снижается концентрация ЛПНП или плохого холестерина и повышается концентрация ЛПВП или хорошего холестерина.
Ежедневные 30-минутные физические упражнения помогают поддерживать интеллектуальную работоспособность и улучшают настроение, а также облегчают засыпание.
100804
394 штук

Конкретные ссылки

ean13
5903796716757

Добавить отзыв

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.Обязательные поля отмечены*

 

Если у вас есть вопросы по товару, напишите нам

 

Доставка в 20 стран Европы.

 

12-месячная гарантия

Покупайте вместе с

Покупатели, которые приобрели этот товар, также купили: